برچسب: سلامت

روزیاتو/ بر اساس تحقیقات انجام شده، در کشور انگلستان ۲۰ میلیون نفر با مشکل خواب ناشی از خرناس شریک زندگیشان دست و پنجه نرم می‌کنند. راهکارهای ساده‌ای برای کاهش این صدای آزار دهنده وجود دارد که یکی از متخصصین آن‌ها را توضیح داده و در ادامه آن‌ها را بیان خواهیم کرد. جوی ریچارد که نام…

ایسنا/ استرس مزمن می‌تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی افراد وارد کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون بیماری قلبی و افسردگی را افزایش دهد. شاید بهتر باشد برای تسکین استرس‌های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید. «مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضورشان در رژیم روزانه به…

برترین ها/ در ماه رمضان، آن دسته از ورزشکارانی که روزه می‌گیرند، تجربه این را دارند که، وضعیت تغذیه و شدت و زمان تمرین، دستخوش تغییراتی خواهد شد و لازم است متناسب با روزه‌داری، نوع تغذیه و تمرین را طوری برنامه‌ریزی کنند، که کمترین ریزش و کاهش عملکرد را تجربه کنند. در این مطلب از علم…

انتخاب/عقل رایج این است که کالری یک کالری است – به عنوان مثال، ۵۰۰ کالری سبزیجات همان ۵۰۰ کالری بستنی است، آن‌ها فقط دارای مشخصات مغذی بسیار متفاوت هستند. اما یک مطالعه جدید این فرض را در مورد بادام به چالش می‌کشد. از ام اس ان، تحقیقات منتشر شده در مجموعه مقالات کلینیک مایو، ۲۲…

عصر ایران/ ممکن است مصرف برخی مواد غذایی به تسکین آلرژی‌های فصلی کمک کنند. به نقل از «ایت دیس»‌ نوشت: «در فصل بهار با شکوفاشدن گل‌ها و بازگشت زندگی به طبیعت بر تعداد موارد آلرژی فصلی با علائمی مانند خارش چشم و آبریزش بینی نیز افزوده می‌شود اما ممکن است مصرف برخی مواد غذایی به…

میلیون‌ها محصول وجود دارد که تضمین می‌کند درد کمرتان را خوب خواهد کرد. اما من فهمیدم تغییر دادن عادات روزانه‌ام واقعا تاثیری ماندگار دارد و بسیاری از این تغییرات، راحت و در دسترس هستند. بیشتر از ۴۵ دقیقه ننشینید. طی سال‌های گذشته،“عادت یک جا نشینی” تبدیل به یک آیین ویروسی شده‌است. اصل کلام این‌که زندگی یک‌جا…

نمناک/یک زن اهل هند در ۲۰ دقیقه راهی سریع برای درمان میگرن های غیر قابل تحمل را پیدا کرد. میگرن ها که سردردهای بسیار دردناکی هستند، جزو ۳ بیماری های شایع در دنیا می باشند. با اینکه داروها و مکمل ها معمولاً راه حل های اضطراری هستند، اما ممکن است زمانی که دچار حملات میگرن…

تبیان/افرادی هستند که با عجله و سرسری مسواک می زنند و یا اینکه خود را به مسواک زدن روزانه ملزم نمی دانند. اما این عمل باید هر روز و با اصول صحیح آن صورت بگیرد تا نه تنها دهان و دندان ها بلکه کل بدن در سلامت بماند. در غیر این صورت بدن در معرض…

نمناک/حس بویایی ارتباط نزدیکی با حافظه دارد. یعنی یک بوی خوشایند می تواند شما را یاد یک موقعیت شاد و با آرامش بیاندازد اما به نظر شما اگر حس بویایی تغییر کند، چه اتفاقی می افتد ؟ با چنین اتفاقی نه تنها یاد آوری خاطرات خوب و زیبا کمتر می شود، بلکه ممکن است نشان…