بهترین تنقلات برای افزایش متابولیسم بدن

باشگاه خبرنگاران/محققان می‌گویند می‌توانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز بدنتان را هنگام صبح تقویت کنید. به نقل از ایندین اکسپرس، داشتن یک رژیم غذایی مغذی و مفید همواره دغدغه انسان‌ها بوده است. متخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند، بدن در زمان بیدار شدن به مواد…

ادامه مطلب

مهم‌ترین تأثیرات خوردن بادام

انتخاب/عقل رایج این است که کالری یک کالری است – به عنوان مثال، ۵۰۰ کالری سبزیجات همان ۵۰۰ کالری بستنی است، آن‌ها فقط دارای مشخصات مغذی بسیار متفاوت هستند. اما یک مطالعه جدید این فرض را در مورد بادام به چالش می‌کشد. از ام اس ان، تحقیقات منتشر شده در مجموعه مقالات کلینیک مایو، ۲۲…

ادامه مطلب