غذای پرچرب خود را اینگونه هضم کنید به گزارش کارگر آنلاین، وقتی ما غذای چربی میخوریم، حجم زیاد چربی به سیستم گوارشمان فشار زیادی وارد میکند. در میان چربی و کربوهیدرات و پروتئین، چربی کُندترین هضم را در بدن دارد و نیازمند آنزیمهای خاصی است تا تجزیه شود. هر چیزی از استرس گرفته تا داروها…
ادامه مطلبتاثیر فوق العاده موادغذایی بر سلامت بدن به گزارش بهداشت نیوز ،برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. ۱۵ ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند. توت فرنگی و بلوبری: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و…
ادامه مطلبروزی دو مرتبه در رژیم غذایی آن را مصرف کنید! به گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، خوردن سیب زمینی ( با توجه به این که غنی از فیبر هستند ) می توانند سلامت کلی را بهبود بخشیده و از عود سنگ های کلیه جلوگیری کنند . و از آنجا که سیب زمینی غنی از منیزیم…
ادامه مطلبموج جدید کرونای اومیکرون نگران کننده نامیده شد! عضو کمیته علمی کشوری کرونا با بیان علت طبقهبندی کردن ویروس جهشیافته آفریقایی در دسته نگرانکننده، گفت: راهکار پیشگیری از ابتلا به این ویروس رعایت پروتکلهای بهداشتی است.دکتر مسعود یونسیان درباره علت طبقهبندی سویه «اومیکرون» ویروس کرونا به عنوان گونه نگرانکننده، اظهار داشت: تاکنون چندین هزار مورد…
ادامه مطلبباشگاه خبرنگاران/ متخصصان تغذیه توصیه میکنند هنگام مصرف گوجه فرنگی برخی نکات را باید رعایت کنید. آنا دنیسوا متخصص گوارش در روسیه میگوید که گروهی از مواد غذایی وجود دارد که مصرف آنها با گوجه فرنگی توصیه نمیشود. آنا دنیسوا تاکید کرده است: گوجه فرنگی در لیست مواد غذایی ممنوعه برای بیمارانی که از بیماری ریفلاکس…
ادامه مطلبباشگاه خبرنگاران/ به نقل از پایگاه «The Conversation»، به طور معمول افراد صبحانه کامل میل نمیکنند، برخی تنها به نوشیدن یک فنجان چای و یا یک فنجای قهوه اکتفا میکنند که البته این عادتی است که همه ما داریم. برخی هم به نوشیدن چای یا قهوه تنها در وعده صبحانه رضایت نمیدهند و حتی آن…
ادامه مطلبتبیان/ گوارش فقط پروسهای نیست که طی آن غذا تجزیه شده و انرژی و مواد مغذی ضروری بدن تأمین شود، بلکه یک سیستم گوارش سالم و خوب، کلید یک زندگی طولانی و به دور از بیماریهاست. در ادامه به سیزده گیاه در طب آیورودیک اشاره میکنیم که گفته میشود میتوانند در تقویت فرایند گوارش بسیار خوب…
ادامه مطلبباشگاه خبرنگاران/ به نقل از اسپوتنیک، بخش ترد و معطر نان تازه پخته شده با کره، سیر یا پنیر مدت هاست که برای بسیاری از مردم جهان به یک غذای سنتی تبدیل شده است. در قفسههای نانواییها و مغازه ها، انتخاب زیادی از محصولات مختلف آردی وجود دارد. نان سیاه، سفید، غلات کامل، مخمر، نان…
ادامه مطلبنمناک/گوشت بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می دهد اما مثل هر ماده ی غذایی دیگر مصرف زیاد آن ممکن است به سلامت شما آسیب وارد کند. البته منظور ما این نیست که کلاً از غذاهای خوشمزه مثل استیک به طور کامل دست بکشید اما بهتر است که در مورد مصرف زیاد گوشت اطلاعاتی…
ادامه مطلبایسنا/تغذیه مناسب نقش مهمی در پیشگیری و کنترل بیماریهای واگیر نظیر کووید۱۹، سل و … دارد. با پیروی از یک الگوی صحیح غذایی که همه نیازهای تغذیهای فرد را تامین کند، میتوان از شدت بیماریها و عوارض ناشی از آنها در دوران نقاهت بیماری جلوگیری کرد. بنابر اعلام وزارت بهداشت، نکات زیر، ۱۴ توصیه تغذیهای…
ادامه مطلب