برچسب: سلامت

اگر هنوز هم فکر می کنید اگر شب ها قبل از خواب ورزش کنید این کار باعث مختل شدن خواب تان می شود بهتر است در طرز فکر خود تجدید نظر کنید. علم، ورزش شبانگاهی را تأیید می کند و اثبات کرده به اندازه ی ورزش صبحگاهی مفید و مؤثر است. ورزش قبل از خواب…

کم‌آبی می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک و نیم لیتر آب در شبانه‌روز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز کمک می‌کند. منبع: akharinkhabar.ir

به نقل از اکسپرس، ایرانیان از دیرباز پریدن پلک را نمادی از آمدن مهمان و عزیزی غائب می‌دانند. با این حال، پریدن پلک از جنبه پزشکی دلایل دیگری دارد. از عوامل روانی مانند اضطراب و استرس گرفته تا عوامل فیزیولوژی مانند کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند دلیل بروز این عارضه باشد. ویتامین B۱۲ مانند سایر ویتامین‌های…

اعظم موحدی روانشناس  گفت: روانشناسان وسواس را نوعی غریزه ناخودآگاه و واخورده معرفی می کنند و آن را حالتی می دانند که در آن فکر، میل یا عقیده خاصی که بیشتر اوقات اشتباه است آدمی را اسیر خودش می کند به طریقی که اختیار و اراده انسان را از وی سلب می کند در همین…

روزه ماه رمضان از ستون های دین اسلام شمرده می شود و بر همهٔ مسلمانان بالغ، عاقل و سالم واجب است در این ماه روزه بگیرند. برای گرفتن روزه ماه رمضان به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و وعده سحری را در برنامه غذایی…

مصرف خودسرانه و بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها مقاومت دارویی را به همراه دارد آنتی‌بیوتیک‌ها ابزاری اساسی برای درمان بیماری‌های ناشی از باکتری‌ها هستند، اما مانند هر ابزار دیگری، لازم است از آن‌ها به درستی استفاده شود در غیر این صورت این امکان وجود دارد که به دلیل مقاومت آنتی‌بیوتیکی، این داروهای مهم در مواردی که واقعاً به…

مصرف برخی چاشنی ها برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و کاهش چربی‌های اضافه راهکاری مناسب و در دسترس است. ادویه‌ زیادی وجود دارد که به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد ، در ادامه تعدادی ازآن‌ها را معرفی می کنیم :  زیره: زیره متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد  و علاوه بر کاهش…

با بهترین روغن ها برای جوانسازی و از بین بردن چین و چروک آشنایی دارید؟ وقتی که صحبت از محصولات ضد پیری پوست می ­شود، آپشن های زیادی در اختیار ماست. اگر ترجیح می ­دهید روتین مراقبتی ضد پیری را دنبال کنید، روغن های ضروری یک انتخاب امن هستند. روغن های ضروری شامل آنتی اکسیدان…

ساعت داخلی بدن که به آن ریتم شبانه روزی نیز گفته می شود چیزهای زیادی درباره بدن حکایت می کند. به شما می گوید چه موقع گرسنه هستید، کی خسته هستید و چه زمانی به خواب نیاز دارید و موارد دیگر. به گزارش تایمزسوفاندیا، نتایج یک مطالعه جدید می گوید ساعت بدن همچنین تعیین می کند چه ساعتی از…

با توجه به انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی موجود در عناب، آن دارای بسیاری از مزایای سلامتی است. برخی از مزایای سلامت عناب عبارتند از: جلوگیری از انواع مختلف سرطان، حفظ پوست سالم، پاک کردن خون، از بین بردن استرس، جلوگیری از اختلال خواب، بهبود قدرت سیستم ایمنی، حذف سموم از…