دسته: اخبار

ایرنا/ وقتی برای مدت طولانی بدون غذا می‌مانیم، عضله برای سوخت تجزیه می‌شود. در ادامه نکاتی برای کمک به شما در حفظ یا حتی عضله‌سازی در ماه مبارک آورده شده است. ۱- تمرینات ترکیبی یک ورزش شامل فشار دادن، کشیدن، اسکواش و وزنه زدن انجام دهید که ،معمولاً بیش از یک گروه عضلانی را درگیر…

عصر ایران/ ممکن است مصرف برخی مواد غذایی به تسکین آلرژی‌های فصلی کمک کنند. به نقل از «ایت دیس»‌ نوشت: «در فصل بهار با شکوفاشدن گل‌ها و بازگشت زندگی به طبیعت بر تعداد موارد آلرژی فصلی با علائمی مانند خارش چشم و آبریزش بینی نیز افزوده می‌شود اما ممکن است مصرف برخی مواد غذایی به…

میلیون‌ها محصول وجود دارد که تضمین می‌کند درد کمرتان را خوب خواهد کرد. اما من فهمیدم تغییر دادن عادات روزانه‌ام واقعا تاثیری ماندگار دارد و بسیاری از این تغییرات، راحت و در دسترس هستند. بیشتر از ۴۵ دقیقه ننشینید. طی سال‌های گذشته،“عادت یک جا نشینی” تبدیل به یک آیین ویروسی شده‌است. اصل کلام این‌که زندگی یک‌جا…

نمناک/یک زن اهل هند در ۲۰ دقیقه راهی سریع برای درمان میگرن های غیر قابل تحمل را پیدا کرد. میگرن ها که سردردهای بسیار دردناکی هستند، جزو ۳ بیماری های شایع در دنیا می باشند. با اینکه داروها و مکمل ها معمولاً راه حل های اضطراری هستند، اما ممکن است زمانی که دچار حملات میگرن…

تبیان/افرادی هستند که با عجله و سرسری مسواک می زنند و یا اینکه خود را به مسواک زدن روزانه ملزم نمی دانند. اما این عمل باید هر روز و با اصول صحیح آن صورت بگیرد تا نه تنها دهان و دندان ها بلکه کل بدن در سلامت بماند. در غیر این صورت بدن در معرض…

نمناک/حس بویایی ارتباط نزدیکی با حافظه دارد. یعنی یک بوی خوشایند می تواند شما را یاد یک موقعیت شاد و با آرامش بیاندازد اما به نظر شما اگر حس بویایی تغییر کند، چه اتفاقی می افتد ؟ با چنین اتفاقی نه تنها یاد آوری خاطرات خوب و زیبا کمتر می شود، بلکه ممکن است نشان…

ایرنا/کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در…

ایرنا/لاغری زیاد می‌تواند به همان اندازه اضافه وزن برای سلامتی مشکل ایجاد کند؛ اگر فردی کم وزن باشد، بدن مواد مغذی لازم برای ساختن استخوان‌ها، پوست و موهای سالم را دریافت نمی‌کند. مهدیه زمانی متخصص تغذیه روز شنبه افزود: اگر فردی در رژیم روزانه خود به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند، ممکن است مشکلاتی…

تبیان/برای همه ما پیش می‌آید که شب بدی را گذرانده باشیم و خواب به چشممان نیامده باشد. اینکه بی‌خوابی به سر آدم بزند امری طبیعی است اما اگر این بی‌خوابی و بدخوابی تبدیل به یک عادت دائمی شود و شما همیشه دچار کمبود خواب باشید می‌تواند نشانه مشکلی در سلامتی‌تان باشد. در این مطلب ۹…