مراقب عوارض لاغری بیش از حد باشید

ایرنا/لاغری زیاد می‌تواند به همان اندازه اضافه وزن برای سلامتی مشکل ایجاد کند؛ اگر فردی کم وزن باشد، بدن مواد مغذی لازم برای ساختن استخوان‌ها، پوست و موهای سالم را دریافت نمی‌کند. مهدیه زمانی متخصص تغذیه روز شنبه افزود: اگر فردی در رژیم روزانه خود به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند، ممکن است مشکلاتی…

ادامه مطلب

نیم ساعت قبل از غذا این کار را انجام دهید تا لاغر شوید

چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار داده است. به همین دلیل روزبه‌روز به افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کرده و از چاقی پیشگیری کنند یا در مسیر لاغری قدم بگذارند افزوده می‌شود. نوشیدن آب نیم ساعت قبل از…

ادامه مطلب

چه خوراکی‌هایی برای لاغری مفید هستند؟

چه خوراکی‌هایی برای لاغری مفید هستند؟ باشگاه خبرنگاران/ چاقی یکی از معضلاتی است که اکثر افراد با آن درگیر هستند و بهترین و موثرترین راه برای رهایی از دست انواع چربی‌ها ورزش کردن است، اما برخی از افراد به دلیل تنبلی نه تنها به ورزش کردن روی نمی‌آورند بلکه برای لاغری به دنبال مصرف خوراکی‌ها…

ادامه مطلب

صورتی بدون چین و چروک با این حرکات یوگا!

صورتی بدون چین و چروک با این حرکات یوگا! برنا/ آیا تاکنون در مورد لاغری صورت با یوگا شنیده بودید؟ یوگای صورت روشی است سنتی و کهن برای زیبایی بیشتر جوانی و شادابی پوست، که در میان شرقی ها به عنوان ورزشی موثر بوده؛ همچنین یکی از دلایل زیبایی و جوانی آنها نیز انجام روزانه…

ادامه مطلب