برچسب: سلامت

تعطیلات نوروز بهترین موقع برای خوردن و خوابیدن و استراحت کردن است. بسیاری از افراد از این فرصت استفاده می‌کنند و از تمام لحظات آن لذت می‌برند. به همین دلیل بیشتر مردم در پایان تعطیلات متوجه می‌شوند که وزن، اضافه کرده‌اند. اما چه کنیم که در کنار لذت بردن از تعطیلات، چاق نشویم؟ نادیا زکالوند:…

متخصصان انگلیسی می‌گویند مصرف برخی مکمل‌های غذایی با افزایش سن ضروری است. با شروع روند پیری در افراد، مصرف مکمل‌های غذایی بسیار ضروری است. افراد کهنسال به دلیل کاهش توان جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی، نسبت به جوانان به توجه بیشتری در داشتن رژیم غذایی غنی نیازمند هستند. ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش انکارناپذیری در…

رعایت بهداشت دهان و دندان تاثیر قابل توجهی بر حفظ سلامت بدن دارد. از آنجا که دهان کانونی برای  میلیاردها باکتری است، عدم توجه به بهداشت دندان و دهان از سوی برخی از افراد، فاجعه به بار می‌آورد. همه می‌دانند که مسواک زدن منظم یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌هاست. بنابراین…

اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند. محرومیت اس خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم…

تحقیقات نشان داده درون گونه ها و حلق ما هم پرزهای چشایی وجود دارد. اما وقتی چیز داغی می خوریم و زبان مان را می سوزانیم باقی پرزهای چشایی مان بی مصرف می شوند و مواد غذایی مزه ی دیگری برایمان پیدا می کنند. سوختگی زبان چنان دردی دارد که چاره ای نداریم جز اینکه…

در مقاله‌ای در سی‌ان‌ان، پزشکان گزارش کرده‌اند که از هر شش بیمار، یک مورد معمولا مشکل ساز است و تقریبا روند درمان را کند می‌کند. گاهی بیماران با پزشک خود صادق نیستند و ممکن است حتی از آن‌ها لطف و کمک خاصی بخواهند که در بیشتر موارد کار را برای پزشکان دشوارتر می‌کند و هر…

پوست شل و ناصاف که در صورت افزایش سن و سال پدید می‌آید می‌تواند مسئله‌ای ناراحت کننده برایمان باشد. بدنمان به طور طبیعی پروتئین‌های موردنیاز برای انعطاف پذیری پوست را از دست می‌دهد. به هر حال عوامل دیگری مانند در معرض نور آفتاب قرار گرفتن زیاد می‌تواند به این اتفاق سرعت ببخشد. علاوه بر آن…

فرض کنید که در ترافیک گیر کرده اید یا شاید برای یک قرار مهم دیرتان شده است که دقیقه ها به سرعت می گذرند. هیپوتالاموس شما ناحیه کوچکی در مغز است که در چنین شرایطی تصمیم می گیرد دستور ها را به آن ارسال کند و سپس فرمان های استرس را به نواحی مختلف می…

۹ راه فوق العاده برای درمان گرفتگی عضلات بیشتر ما گرفتگی عضلات و یا اسپاسم عضلانی را تجربه کرده ایم. ممکن است بعد از ورزش های شدید، عضلات شما دچار اسپاسم شوند یا اینکه بعد از پیاده روی در یک روز گرم به خانه برگردید و ناگهان احساس کنید که عضله ی پایتان سفت و کشیده می شود. گاهی…

برای شروع گیاهخواری باید به نکاتی توجه داشته باشید تا بتوانید به درستی این کار را انجام دهید. افراد ممکن است به دلایل مختلفی ازجمله سلامتی، نگرانی های زیست محیطی یا عقاید مذهبی، اقدام به شروع گیاهخواری کنند. صرف نظر از دلیل، مهم است که قبل از شروع، چند نکته مهم را در نظر بگیرید.…