خراسان/ زرده تخم مرغ منبع اصلی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و چربی و کلسترول زیادی هم دارد. یک تخم مرغ بزرگ حدود ۶۳ درصد از کلسترول مورد نیاز روزانه را تأمین می‌کند.(مصرف روزانه کلسترول را محدود به کمتر از ۳۰۰ میلی‌گرم کنید.)اگر دچار بیماری قلبی هستید یا در معرض آن قرار دارید،…
ادامه مطلب